Три недели назад у меня случился саботаж. Мой мозг сильно сопротивлялся.
Было воскресенье. Я лежала в комнате и смотрела на часы. На вечер была запланирована тренировка, но мое тело сопротивлялось...
В тот день я провела оффлайн мероприятие и после выступления мне никуда не хотелось идти. Не хотелось вставать с кровати. Не хотелось идти в зал. Мозг мучительно саботировал.
И казалось бы это нормально, когда в воскресный день после выступления в качестве спикера хочется отдохнуть. Но поход на тренировку для меня, как чашка хорошего кофе, которая бодрит и дарит позитивное настроение. Было не понятно, почему я чувствую такое сопротивление.
И тут я вспомнила выдержку из какой-то научной статьи: "ученые выяснили, что мозг взрослого человека боится перемен и тренировок, а также сопротивляется изменениям". А значит мое состояние было научно обосновано... Конечно, я могла согласиться с этим утверждением и продолжить лежать в кровати. Однако в глубине души мне было как-то не по себе. Ведь для меня не пойти на тренировку равно сдаться. Поэтому я собрала всю волю в кулак и пошла в тренажерку.
По дороге я начала разбираться, почему так. И мысли начали складываться в единый пазл.
Шла 10ая неделя тренировок. А я как была в весе 62 кг, так в нем и осталась. Банально - ожидания не совпали с реальностью. И мозг такой - видишь, результата нет, значит бестолку туда ходить.
Конечно, я могла пойти у него на поводу. Но я чувствовала, что при том же весе, что-то меняется. Во - первых, я получаю кайф от похода в зал. Во-вторых, на тренировках мне приходят новые идеи и осознания. Ну а в третьих, качество тела тоже начало меняться.
Такое происходит у большинства людей. Когда они начинают делать что-то новое - карьера/спорт/искусство/бизнес. Начинают с ожиданиями сиюминутного результата, несопоставимого с уровнем своих действий. И не увидев этого быстрого результата - сливаются. Потому что должна быть веская причина продолжать. Именно поэтому большинство людей не живут жизнью мечты.
Я пересмотрела свои цели - зачем я изначально пришла в тренажерный зал. Истинное ЗАЧЕМ и есть двигатель, чтобы продолжить. И что бы не происходило, я буду продолжать свой план.
Мой принцип "никогда не сдавайся" помогает мне в достижении поставленных целей в жизни и в бизнесе . И за 10 недель тренировок этот принцип не изменился.
Я пришла в зал. Позанималась от души, и мой мозг, получив дозу эндорфина, успокоился.
Друзья, поделитесь, как вы выходите из саботажа?