Мозг взрослого человека боится перемен и тренировок, а также сопротивляется изменениям. Чтобы преодолеть это сопротивление, нужно понимать, что ожидания не всегда совпадают с реальностью, и продолжать действовать, несмотря на отсутствие быстрого результата. Это поможет достичь поставленных целей и изменить качество жизни.